水果不是乱吃的，要吃得经济。那怎样才能吃得经济实惠呢？要我说就是得根据自己当前的身体情况有选择性地吃。以下几个小方子，让你参考参考：
一、木瓜---酵素治溃疡，助消化
自制果汁效能：增强消化，润滑肌肤，防止坏血病。
方法：木瓜四分之一个，牛奶100cc，糖3匙，冰块少许。将全部材料混入果汁机搅拌成汁，加入冰块即成。
二、莲雾---解热利尿，宁静神经
自制果汁效能：解热，利尿，净化血液。
方法：莲雾3个，西瓜2两，桃半个，蜂蜜2小匙，冰块少许。将水果混入果汁机搅拌成汁，加入蜂蜜、冰块即成。
三、苹果---治便秘泻痢、美肌肤
自制果汁效能：治泻痢、便秘、除热燥、润肌肤美容、治贫血。
方法：大苹果半个，白糖适量，凉开水半杯，冰块少许。苹果去皮去芯切成小块，用淡盐水浸过。将白糖，水，冰块先置入果汁机搅拌，再放入苹果搅拌成汁即成。如此程序可得乳白色汁液，若先放放苹果，氧化作用会导致果汁变为褐色。
四、桂圆---滋养强壮、治疗失眠
自制桂圆干酒效能：滋养强壮、治疗神经衰弱之失眠、产后补虚。
方法：桂圆干肉500克，麻油3匙，老姜数片，米酒200克。先将麻油和姜片爆炒，再倒入桂圆干肉炒2分钟，最后倒入米酒及水一碗煮开即成。
五、荔枝---补血健肺、袪寒壮气
自制荔枝酒效能：美颜、健胃、袪寒湿、补血、壮气。
方法：荔枝1公斤，冰糖0.5公斤，米酒1瓶。将荔枝去皮去核，连同冰糖米酒装瓶密封，存放2个月以上，即可。饮用时可加冰块稀释，每日饮量宜少，多饮燥热。
六、香蕉---滋喉润肺、帮助消化
自制果汁效能：可当减肥早餐，防止便秘。
方法：香蕉1根，柑桔半个，牛奶100cc，蜂蜜2匙。全部放入果汁机搅拌成汁即成。
七、西瓜---治肾脏炎消肿、黄疸、糖尿病
自制果汁效能：解酒毒，治肾脏病引起的浮肿、高血压、心脏病。
方法：西瓜6两、黄瓜中型半条。将西瓜、黄瓜切块，用果汁机搅拌成汁即成。
八、梨---镇咳化痰、清热解毒
自制果汁效能：解酒，解热，止咳，生津液。
方法：梨中型一个，砂糖2匙，冷开水半杯，冰块少许。将梨去皮去芯切片，加入吵糖、冷开水放入果汁机搅拌成汁，再加入冰块即成。
九、杨桃---治声音沙哑、喉咙痛
自制果汁效能：润喉、美颜。
方法：大杨桃一个，蜂蜜3匙，冰块少许。将杨桃去籽切片，用果汁机搅拌成汁，过滤，再加蜂蜜、冰块即成。
十、桃---清津味甘、减肥良果
自制果汁效能：清血、止渴。
方法：桃子一个，柠檬四分之一个，砂糖2匙，冷开水半杯。桃子去皮去核切块，再将柠檬榨汁，加糖和冷开水，用果汁机搅拌成汁即成。
十一、柠檬---削除脂积，美容圣品
自制果汁效能：美容，除食物油腻，解酒。
方法：柠檬三分之一个，糖2匙，冷开水一杯。用榨汁机榨出柠檬汁，混合糖搅拌，再加入冷开水即成。若要增加香气，可取果皮或切1片柠檬连皮放入杯中浸渍。